Tagesrucksack packen: 25 Liter für acht Stunden auf dem Weg

Für eine Tagestour im Hügelland genügt ein Rucksack von 20 bis 28 Litern. Größere Modelle verleiten dazu, sie zu füllen, und jedes zusätzliche Kilo macht sich ab dem zwölften Kilometer bemerkbar. Ein gut gepackter kleiner Rucksack trägt sich besser als ein halb leerer großer.

Tagesrucksack bestücken: die Grundlast

Unsere feste Ausstattung wiegt ohne Wasser etwa zwei Kilogramm: Regenjacke, warme Zwischenschicht, Erste-Hilfe-Set, Blasenpflaster, Karte, Powerbank, Taschenmesser, Müllbeutel und Kopfbedeckung. Dazu kommen zwei Liter Wasser im Sommer und die Verpflegung. Damit liegt man je nach Jahreszeit bei fünf bis sechs Kilogramm, was für die meisten Menschen problemlos zu tragen ist.

Gewicht verteilen und sichern

Schweres gehört nah an den Rücken und auf Schulterhöhe, Leichtes nach unten und außen. Ziehen Sie zuerst den Hüftgurt fest, dann die Schultergurte: Der Hüftgurt soll etwa siebzig Prozent des Gewichts auf das Becken bringen. Alles, was klappert oder schwingt, wird festgezurrt, sonst kostet es über Stunden Kraft.

Ein Rucksack ist richtig gepackt, wenn man ihn nach zwei Stunden vergessen hat.

Was zu Hause bleibt

Vier Dinge, die wir regelmäßig aussortieren:

• die zweite Jacke für den unwahrscheinlichen Fall;
• Konserven und Glasflaschen;
• das Stativ, wenn kein konkretes Motiv geplant ist;
• die Reserveschuhe, die noch nie gebraucht wurden.

Packen Sie am Vorabend und heben Sie den fertigen Rucksack einmal mit einer Hand an. Wenn er sich schwer anfühlt, bevor Sie ihn getragen haben, fühlt er sich am Nachmittag doppelt so schwer an.

Kontrollieren Sie den Inhalt zweimal im Jahr vollständig. Pflaster werden hart, Powerbanks entladen sich von allein, und Riegel überleben einen Sommer im Rucksack selten. Diese Viertelstunde im Frühjahr und im Herbst sorgt dafür, dass die Grundlast im Ernstfall auch wirklich funktioniert.